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¿Sabes todo lo que el Crossfit puede hacer por ti y tu cuerpo?
El desarrollo de las habilidades físicas en el crossfit es un trabajo de persistencia, entrenamiento, disciplina y práctica.
Las habilidades que se desarrollan a través del "entrenamiento" son aquellas que mejoran mediante el cambio orgánico y adaptativo del cuerpo.
En cambio, las habilidades que se desarrollan con la práctica, son aquellas que mejoran con la estimulación y desarrollo del sistema nervioso.
Con la combinación de estas dos habilidades, es que se obtienen la potencia y la velocidad.
¿Ahora entiendes por qué es importante la movilidad, estiramientos, skills y accesorios en tu entrenamiento?
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