HOOK GRIP, el secreto en tus entrenamientos

HOOK GRIP Seguramente has escuchado al coach insistir en este agarre, y esto es porque te brinda ESTABILIDAD y SEGURIDAD en tus levantamientos (El coach sabe lo que te dice, házle caso) Parece incómodo, pero te acostumbrarás a usarlo.

Para hacerlo correctamente, lo que debes hacer es envolver el dedo pulgar con los dedos índice y medio alrededor de la barra.

Cuando SÍ usarlo:

Cargadas como el snatch y clean

Deadlift

NO es RECOMENDABLE en ejercicios de press (push press, jerk, split jerk, etc.) por cuestiones de movilidad y fuerza, ya que puede afectar en la intensidad del empuje, aunque esto es distinto en cada atleta.

¿Cuántos de aquí SÍ hacen HookGrip?